西藏7日游自由行詳細攻略分享

第1??天
拉薩市城關區-魯日拉觀景臺-日托寺-羊卓雍措3號4號觀景臺-浪卡子縣城-普莫雍措-推瓦村5070湖景酒店
第2??天
5070湖景酒店-推瓦寺-普瑪江塘鄉-（措嘉冰川）-（拉隆寺）-洛扎大峽谷-色鄉-洛卓窩隆寺-拉普溫泉
第3??天
賽卡古托寺-不.丹土特產品銷售部-白馬林措-（庫拉崗日峰）-拉康鎮-卡久寺-邊巴鄉碉樓群-錯那市-麻麻門巴民族鄉（勒布溝）
第4??天
倉央嘉措行宮-唐僧巖畫-崗亭瀑布-森布扎景區-門巴族民俗館-野狼谷-對印自衛反擊戰前線指揮所-拿日雍措-千年沙棘林-哲古草原-乃東區
第5??天
昌珠寺-雍布拉康-藏王陵博物館-藏王墓-吐蕃故城（日吾德慶寺-青瓦達孜宮-五世Dalai Lama故居-達娃卓瑪故居）-乃東區
第6??天
山南博物館-拉加里王宮-（拉姆拉措）-桑木林寺-達古峽谷-乃東區
第7??天
雅魯藏布江觀景臺-朗塞林莊園-敏珠林寺-桑耶寺-青樸修行地-（扎央宗溶洞）-扎囊沙漠-拉薩市城關區

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去西藏玩七天要帶些什么東西

一、必備證件和文件
1.身份證：在西藏旅行期間，身份證是必不可少的證件，用于入住酒店、購買門票等。
2.護照（適用于國外游客）：如果你是國外游客，請務必攜帶護照，以便入境和購買門票。
3.銀行卡：在西藏的商場、酒店和餐廳等場所，銀行卡支付非常普遍。
4.現金：雖然現在大部分地方都支持銀行卡支付，但仍然建議攜帶一定數量的現金，以備不時之需。

二、衣物和裝備
1.防曬用品：西藏的陽光強烈，因此請務必攜帶防曬霜、太陽帽、太陽鏡等防曬用品。
2.防寒衣物：由于西藏的氣候變化多端，建議攜帶一件保暖的外套和一件防水外套，以應對惡劣天氣。
3.運動鞋：在西藏旅行期間，建議穿舒適的運動鞋，以便進行徒步等戶外活動。
4.背包：一個合適的背包可以讓你攜帶所需的所有物品，建議選擇輕便、耐用且具有良好背負系統的背包。
5.睡袋：如果你計劃在西藏的戶外露營或住宿條件較為簡陋的情況下過夜，建議攜帶一個輕便的睡袋以保持舒適和衛生。

三、食物和水
1.便攜食品：在西藏旅行期間，可能會遇到交通不便或天氣變化等問題，因此建議攜帶一些方便攜帶的食品，如能量棒、堅果、面包等。
2.瓶裝水：西藏的氣候干燥，建議隨時補充水分，因此攜帶一瓶瓶裝水是非常必要的。
3.泡面等速食產品：在西藏的一些偏遠地區，餐飲條件可能較為簡陋，因此建議攜帶一些速食產品，如泡面、自熱米飯等。

四、藥品和急救用品
1.常規藥品：建議攜帶一些常規藥品，如感冒藥、止痛藥、消炎藥等。
2.高原反應藥物：由于西藏地處高原地區，可能會出現高原反應，因此建議攜帶一些高原反應藥物，如紅景天、丹參等。
3.急救用品：建議攜帶一些基本的急救用品，如創可貼、繃帶、消毒液等。
4.急救手冊：請在旅行前熟知急救手冊的內容，以便在緊急情況下能夠迅速采取正確的急救措施。

五、電子設備和其他用品
1.手機和充電器：在西藏旅行期間，手機是必不可少的通訊工具，同時也可以通過手機拍攝照片和視頻記錄美好的瞬間。請確保手機電量充足。
2.相機和三腳架：如果你熱愛攝影，那么一臺相機和三腳架是必不可少的。同時也可以使用相機記錄下美麗的風景和難忘的瞬間。
3.雨具：由于西藏的氣候多變，建議攜帶一把雨傘或一件雨衣以應對突如其來的雨天。
4.紙巾和濕巾：紙巾和濕巾是清潔和個人衛生的必備用品。特別是在戶外活動時，它們可以幫助你保持清潔和舒適。
5.個人衛生用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗發水等個人衛生用品也是必不可少的。在西藏的一些偏遠地區，這些用品可能不太容易找到，因此建議攜帶足夠的數量以備不時之需。
6.地圖和指南針：在西藏的戶外活動中，地圖和指南針是必不可少的導航工具。它們可以幫助你找到正確的方向并避免迷路。

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